大人ﾆｷﾋﾞを改善する方法〜生活編�@〜

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ﾆｷﾋﾞができる原因を知ったところで、ﾆｷﾋﾞを改善する方法を紹介していきたいと思います。
まず最初に紹介する改善方法は、生活編。
生活編と言ってもいろいろあるので、いくつかに分けて紹介したいと思います。

【ｽﾄﾚｽ】
ﾆｷﾋﾞとｽﾄﾚｽはとても深い関係で結ばれています。
その為、ｽﾄﾚｽを溜め込むと、ﾆｷﾋﾞや吹き出物ができたり、さまざまな皮膚ﾄﾗﾌﾞﾙが発生します。
なぜｽﾄﾚｽを感じるとﾆｷﾋﾞができてしまうのかというと、ｽﾄﾚｽを感じることでﾎﾙﾓﾝが分泌され、この時男性ﾎﾙﾓﾝも同時に分泌されてしまうからです。
男性ﾎﾙﾓﾝが分泌されると、男性ﾎﾙﾓﾝを分解しようと皮脂腺が刺激され、皮脂分泌が増加→ﾆｷﾋﾞ発生という結果になります。
もちろん体質もあるので、皆が皆ｽﾄﾚｽでﾆｷﾋﾞができるとは限りません。

【改善方法】
ｽﾄﾚｽを溜めないことですね。
「そんなの分かってる！」
と言われそうですが、自分に合ったｽﾄﾚｽ発散法を見つけて、できるだけｽﾄﾚｽを溜め込まないようにしましょう。
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝなどを試すのも良いかもしれませんね。

ｽﾄﾚｽを溜めないようにするのはとても難しいことですが、解消法を知っていれば、ある程度ｽﾄﾚｽをｺﾝﾄﾛｰﾙすることができるようになると思います。
好きなことを見つけて、毎日を楽しく過ごすようにしましょう。

★大人ﾆｷﾋﾞの基礎知識

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