大人ニキビの原因と治し方ガイド

思春期にできやすいと思われがちなニキビ。
でも、思春期を過ぎても、なかなかニキビが治らず悩んでいる人はたくさんいます。
このニキビのことを、“大人ニキビ”と言います。
別名「アダルトニキビ」とも言われています。

では、この“大人ニキビ”の原因は何なのでしょうか？
まず１つは、「ストレス」です。
社会に出ることで抱えるストレスは倍になり、ストレスを感じることでそれに抵抗するホルモンが分泌されます。
この時、同時に男性ホルモンも分泌され、ニキビが発生します。

次に睡眠不足や不規則な生活です。
睡眠不足と言っても、睡眠時間はあまり関係ありません。
大事なのは体内リズムに合っているか否かなので、例え睡眠時間が短くても、目覚めが良くぐっすり眠れたのであれば問題ありません。
不規則な生活は、昼夜逆転や食事を抜くなど。

総合して言えるのは、生活習慣の乱れが、大人ニキビや吹き出物の原因となっているということ。
もちろん他にも原因はありますが、「生活習慣」が大人ニキビに大きな影響を与えていることは間違いないと言えるでしょう。